제가 키가 171인데 몸무게가 무려 46kg이에요.
완전 여자보다 훨씬 마른 몸을 지닌 가시남인데요.
아무리 먹어도,,,(나름 대로) 살이 진짜 안 찌네요. ㅠ
그래서 요번 여름에 헬스라도 다닐려고하는데
제가 말라서 그런지 몰라도 다리근육은 힘주면 울룩불룩 나오는데 가늘어요. ㅋㅋ;;
상체가 너무 허약해서 그런데
헬스에서 어떤 운동을 해야되고
식단은 어떻게 해야되나요?
또 헬스보충제를 먹어도 될까요? 청소년이..?
완전 여자보다 훨씬 마른 몸을 지닌 가시남인데요.
아무리 먹어도,,,(나름 대로) 살이 진짜 안 찌네요. ㅠ
그래서 요번 여름에 헬스라도 다닐려고하는데
제가 말라서 그런지 몰라도 다리근육은 힘주면 울룩불룩 나오는데 가늘어요. ㅋㅋ;;
상체가 너무 허약해서 그런데
헬스에서 어떤 운동을 해야되고
식단은 어떻게 해야되나요?
또 헬스보충제를 먹어도 될까요? 청소년이..?
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