시즌이 코 앞으로 다가왔습니다. 이제 몸도 마음도 스키모드로 전환해야 할 때입니다. 가장 쉬운 방법은 스키에 관련된 이미지 트레이닝입니다. 지난 시즌과 같은 마음의 준비상태, 즉, 무엇에 초점을 맞추고 어떻게 이번 시즌의 큰 그림을 그릴 것인가를 생각할 때입니다.
스키기술 동영상인 [스키레벨100]를 시간 내서 보신다면 올 시즌 어떻게 스키기술을 향상시킬 것인지에 대한 큰 그림이 그려질 것입니다.
아래 글을 다시 한번 읽어 보시기 바랍니다.
제대로 된 턴을 만드는 데에는 어떤 검증된 메뉴가 따로 있어서 마치 안무처럼 구성된 동작을 그대로 따라 해야 한다고 생각하는 스키어가 너무 많다.
하지만 실제로 엑스퍼트들은 숙련된 여러 동작 패턴을 그때 그때 스키 상황에 맞게 즉흥적으로 조합한다.
스키를 정말로 잘 타려면 우선 그 기본 동작 패턴들을 제대로 할 수 있게끔 개별적으로 공부하는 것이다.
그런 기본 동작 패턴이란 합턴, 브라카쥐, 재블린턴, 바깥스키스킹, 하키스탑, 돌핀턴 등과 같이 특정 기술을 적극적으로 응용한 엑서사이즈를 통해 향상시킬 수 있다.
-스키의 근본원리 (론 르마스터 지음/오상일 옮김)
이와 같이 기본동작패턴들을 100단계로 나눈 것이 [스키레벨100]라고 이해하시면 됩니다.
100개의 동작패턴(엑서사이즈)를 연습하다보면 자연스럽게 스키의 5가지 기술인
1) 스탠스
2) 피버팅
3) 에징
4) 프레셔 컨트롤
5) 타이밍&코디네이션
이 향상됩니다.
[스키레벨100]을 처음 보시는 분이라면 첫 영상부터 차례대로 보시면 됩니다.
만약 이전에 한번 보셨던 분이라면 제가 크게 구분한 목록을 나눠서 필요한 것만 보시면 됩니다.
1) 첫 영상인 인트로는 [스키레벨100]이 만들어진 배경과 사용법에 대한 안내입니다.
2) 초보자를 위한 단계
[레벨1~레벨22]: 장비착용법부터 시작해 베이식 패럴렐까지 초보자에게 필요한 레벨입니다. 캐나다의 스키교습법을 따른 것으로 한국의 스키교습법과는 과정이 많이 다를 것입니다.
3) 초중급자를 위한 단계
[레벨23~레벨32]: 베이식 패럴렐~인터미디엇 패럴렐까지 초중급자에게 필요한 레벨입니다.
4) 중급자를 위한 단계
[레벨33~레벨47]: 인터미디엇 패럴렐~어드밴스드 패럴렐까지 중급자에게 필요한 레벨입니다.
(※레벨47 어드밴스드 패럴렐 Advanced Parallel 제작 준비중)
5) 중상급자, 6) 상급자, 7) 최상급자 는 준비중입니다.
파우더에서 하는 스킹은 우리가 누리게 될 최고의 경험이다
